Le 5 février dernier, les représentants des ligues du Grand Est de cyclotourisme, se sont rendus au Parlement Européen de Strasbourg, répondant ainsi à l’invitation de la Député Européen du Grand Est Nathalie Griesbeck.
Cette visite rentrant dans le cadre du projet de l’organisation du séjour jeunes « En roue libre vers l’Europe, du Téméraire à Schuman, organisé du 14 au 21 août prochain.
A noter la présence de Jean Pierre Gillot, vice président fédéral et de Pierre Reuze, Président de l’U.E.C.T.
Lors de cette visite, Jean Pierre Gillot a remis officiellement  la médaille de la FFCT à Nathalie Griesbeck.
Michel Mussot (CFC Grand Est)

Les ligues de l'est organisent du 14 au 21 aout 2009 "en roue libre vers l'Europe du téméraire à Schuman", projet qui consiste à relier Dijon cité des ducs de Bourgogne à Luxembourg avec 100 jeunes issus de toute la France et peut etre quelques européens. de 13 à 17ans ainsi qu'avec 25 encadrants.

Les villes étapes: Dijon, Vesoul, Epinal, Nancy, Metz, Remerschen, Luxembourg.
Sites importants:  Palais des Etats de Bourgogne à Dijon, Maison Robert Schuman à Scy Chazelles, Chateau de Malbrough, Hémicycle Robert Schuman à Luxembourg
Pour participer il faut etre licencié FFCT.

budget total plus de 70 000€
Nous sommes à la recherche de partenaires financiers et matériels. (prets voitures et camionnettes, alimentations, vestimentaire,...)

Profitons des conditions climatiques actuelles pour passer en revue les quelques pratiques sportives
possible en période hivernale, en précisant les quelques précautions à prendre ainsi que les
avantages et inconvénients de chacune.
Il paraît important de diversifier les pratiques au court de cette période, les cyclistes routiers ou
Vététistes sont trop souvent renfermer sur leur pratique et dès qu’ils pratiquent un autre sport, ils
sont « handicapés ».
1-Le ski de fond
Nous avons la chance d’avoir un massif montagneux, les Vosges à proximité, avec des superbes
pistes. Et cet hiver la neige est au rendez-vous.
Le Ski de fond pratiqué en « skating » est excellent comme préparation, c’est une activité très proche
du cyclisme. Il développe les quadriceps, et afferme le haut du corps en particulier les abdominaux et
les reins. Et surtout il permet d’acquérir plus d’adresse, de négocier des courbes, une meilleur prise
de risques.
2-La raquette
Là aussi c’est une pratique qui permet de diversifier les pratiques et le travail cardiaque n’est pas
négligeable.
3-La natation
Les cyclistes sont généralement de piètres nageurs. C’est dommage car c’est une activité qui se
pratique par tous les temps. La natation permet de travailler la coordination et la respiration. Les
articulations sont très peu sollicitées, sans traumatismes. Les nages à pratiquer sont le crawl et le dos
crawlé.
4- Le footing
Entretenir la condition physique durant l’hiver grâce à ce sport ne peut être que bénéfique. Deux
footings par semaine de Trente minutes à une heure paraissent très raisonnable.
Mais attention, il faut être bien chaussé, donc investir dans une paire de running. Respecter la
progressivité, réaliser des petites foulées, notamment en montée.
5-La marche
Moins stressante que la course à pied. Cette activité est tout de même efficace pour l’appareil
cardio-respiratoire. Pensez à prendre des parcours vallonnés.
6-Le VTT
Le VTT permet de travailler l’adresse en période hivernale. La pratique du VTT permet d’améliorer
d’augmenter le bagage technique du cycliste. Devenir « agile »en VTT, c’est être facile sur la route.
Donc il est nécessaire, l’hiver de privilégier la technique. Mais attention au rythme cardiaque. Une
sortie de 2H30 par semaine suffit amplement.